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Gesundheitstag im DOC Emden: Selbsthilfe als starke Säule für das Wohlbefinden
Bild / Foto: Selbsthilfekontkaktstelle des Paritätischer Emden -
Emden. Wenn am morgigen Freitag, den 10. April 2026, das DollartCenter (DOC) zum großen Gesundheitstag einlädt, stehen Information, Prävention und medizinische Fachvorträge im Mittelpunkt. Doch Gesundheit bedeutet mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit – es geht auch um den wertvollen Austausch und die gegenseitige Stütze im Alltag. In diesem Kontext rückt ein besonders wichtiges Angebot in den Fokus: die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Kreisverbandes Emden.
Während im DOC medizinische Themen und Vorsorgeangebote wie die der Deutschen Herzstiftung präsentiert werden, bietet die Selbsthilfe die ideale Ergänzung für die Zeit danach. Sie zeigt eindrucksvoll: Wer seine Erfahrungen teilt, ist nicht allein – Gemeinschaft kann stärken, entlasten und neue Perspektiven eröffnen.
Eine zentrale Anlaufstelle für Emder Bürger
Die Selbsthilfekontaktstelle in der Friedrich-Naumann-Straße ist die zentrale Adresse für alle, die eine passende Selbsthilfegruppe suchen oder Unterstützung für eine bestehende Initiative benötigen. Ob eine chronische Diagnose, eine belastende Lebensphase oder persönliche Sorgen – die Kontaktstelle arbeitet kostenlos, vertraulich und unter Schweigepflicht, um Menschen miteinander zu vernetzen.
Die Aufgaben des Teams um Esther Maren Janßen und Noemi Kehlenbach sind vielfältig: Sie vermitteln Kontakte, begleiten Neugründungen und machen das Thema Selbsthilfe in Emden durch Aktionen sichtbar.
Brandaktuell: Neue Gruppenangebote in der Gründung
Passend zum Geist des Gesundheitstages – dem Wunsch nach mehr Lebensqualität – begleitet die Kontaktstelle aktuell mehrere neue Gruppenprojekte in der Stadt:
- Unerfüllter Kinderwunsch: Ein geschützter Raum für Verständnis und gegenseitige Unterstützung.
- Wohnungsverwahrlosung & Messie-Syndrom: Informationsangebote, die als Grundlage für eine neue Gruppe zum Thema pathologisches Horten dienen.
- „Wurzeln bleiben“: Eine sensible Initiative für Elternteile, die den Kontakt zu ihren Kindern verloren haben und Halt in der Gemeinschaft suchen.
- Adoptiert — unsere Geschichte: Für Menschen mit Adoptionserfahrung
Information und Beratung
Wer den Gesundheitstag im DOC nutzt, um Impulse für sein eigenes Wohlbefinden zu sammeln, sollte die Selbsthilfe als wichtigen Baustein im Hinterkopf behalten. Auch wer aktuell keine passende Gruppe findet, wird unterstützt: Auf Wunsch hilft die Kontaktstelle aktiv dabei, eine neue Gruppe ins Leben zu rufen.
Kontakt & Erreichbarkeit:
Die Selbsthilfekontaktstelle ist telefonisch unter (04921) 930614 erreichbar. Die offenen Sprechzeiten sind:
- Dienstag: 10:00–12:00 Uhr & 15:00–18:00 Uhr
- Mittwoch & Donnerstag: 10:00–12:00 Uhr
(Termine nach Vereinbarung auch außerhalb dieser Zeiten möglich.)
Nutzen Sie den morgigen Gesundheitstag im DOC, um sich inspirieren zu lassen – und denken Sie daran, dass die Selbsthilfe in Emden Ihnen auch langfristig den Rücken stärkt.
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Redaktion: LeserECHO Emden
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Sommerhitze und Wasser: Diese Gefahren drohen dem Smartphone
Sonne, Freibad, Strand und Ausflüge gehören für viele Menschen zum Sommer dazu. Für Smartphones kann die warme Jahreszeit allerdings zur Belastungsprobe werden. Hohe Temperaturen, direkte Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit können dazu führen, dass das Handy langsamer arbeitet, Warnmeldungen anzeigt oder im schlimmsten Fall dauerhaft Schaden nimmt. PhoneFix in Emden erklärt, worauf Nutzerinnen und Nutzer jetzt achten sollten.
Direkte Sonne kann Smartphones überhitzen
An heißen Sommertagen sollte das Smartphone nicht über längere Zeit in der prallen Sonne liegen. Besonders kritisch sind das Armaturenbrett im Auto, die Fensterbank oder der Platz auf dem Badetuch direkt am Beckenrand. Dort kann sich das Gerät innerhalb kurzer Zeit stark aufheizen.
Viele Smartphones reagieren mit einer Temperaturwarnung, schränken ihre Leistung ein oder schalten sich vorsorglich ab. Das dient dem Schutz der Technik. Bei anhaltender Hitze können jedoch unter anderem Akku, Display und weitere Bauteile Schaden nehmen.
Smartphone langsam und schonend abkühlen lassen
Ist ein Handy zu heiß geworden, sollte es ausgeschaltet und an einen schattigen, gut belüfteten Ort gelegt werden. Dort kann es langsam wieder abkühlen. Von schnellen Lösungen wie Kühlschrank oder Gefrierfach ist abzuraten. Durch den starken Temperaturwechsel kann sich Kondenswasser im Inneren bilden, was zusätzliche Schäden verursachen kann.
Auch beim Laden ist Vorsicht geboten. Ein bereits stark erwärmtes Smartphone sollte erst wieder mit dem Ladekabel verbunden werden, wenn es vollständig abgekühlt ist.
Wasser bleibt eine große Gefahr im Sommer
Neben Hitze ist Wasser eines der häufigsten Risiken für Smartphones im Sommer. Ein Regenschauer, nasse Hände nach dem Schwimmen, ein umgekippter Drink oder ein Sturz ins Becken können schnell zu Problemen führen.
Auch Geräte mit ausgewiesenem Wasserschutz sind nicht automatisch vor allen Situationen geschützt. Dichtungen können mit der Zeit nachlassen. Zudem können Salzwasser und chlorhaltiges Wasser Anschlüsse und Bauteile besonders stark angreifen.
Nach Wasserkontakt nicht sofort laden
Ist das Smartphone nass geworden, sollte es möglichst schnell ausgeschaltet und äußerlich vorsichtig abgetrocknet werden. Anschließend gilt: Das Gerät keinesfalls laden, solange sich möglicherweise noch Feuchtigkeit im Inneren oder im Ladeanschluss befindet.
Der verbreitete Reis-Trick ist ebenfalls keine verlässliche Lösung. Reis kann Staub und kleine Partikel hinterlassen, die in Anschlüsse gelangen können. Zeigen Bildschirm, Kamera, Lautsprecher oder Ladefunktion nach einem Wasserkontakt Auffälligkeiten, empfiehlt sich eine fachkundige Prüfung.
PhoneFix in Emden hilft bei Sommer-Schäden
Bei Problemen durch Hitze, Feuchtigkeit oder einen Wasserschaden kann PhoneFix in Emden weiterhelfen. Dort können Smartphones fachkundig überprüft und mögliche Schäden eingeschätzt werden, bevor aus einem kleinen Sommermissgeschick ein größerer Defekt entsteht.
Wer sein Gerät vor direkter Sonne schützt, es nicht überhitzt lädt und bei Wasserkontakt richtig reagiert, erhöht die Chancen, dass das Smartphone auch zwischen Freibad, Urlaub und Ausflügen ein zuverlässiger Begleiter bleibt.
Quellen/Kontakt/Hinweise:
Hinweise zur Vermeidung von Hitze- und Wasserschäden an Smartphones. Bei technischen Auffälligkeiten nach Feuchtigkeit oder Überhitzung kann PhoneFix in Emden das Gerät fachkundig prüfen.
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Redaktion: LeserECHO Emden
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Klimaanlage statt Hitzestress: Mit Tebbens Haustechnik angenehm durch den Sommer
Die Sommerferien in Niedersachsen beginnen – und gleichzeitig sorgt die anhaltende Hitze für Belastungen im Alltag. Bereits Ende Juni wurden in Niedersachsen an mehreren Messstationen Temperaturen von über 40 Grad Celsius gemessen. Weitere Hitzewellen und Tropennächte, in denen die Temperaturen kaum unter 20 Grad sinken, machen vielen Menschen zu schaffen. Besonders aufgeheizte Wohnräume und schlechter Schlaf sind für zahlreiche Haushalte in Emden und Ostfriesland derzeit ein Thema.
Eine moderne Split-Klimaanlage kann dabei helfen, die eigenen vier Wände auch an heißen Tagen angenehm kühl zu halten. Wer sich für eine individuelle Lösung rund um zeitgemäße Haustechnik interessiert, findet mit der Tebbens Haustechnik GmbH aus Emden einen erfahrenen regionalen Ansprechpartner.
Wenn die Sommerhitze zum Problem in den eigenen vier Wänden wird
Anhaltend hohe Außentemperaturen führen dazu, dass sich Häuser und Wohnungen tagsüber stark aufheizen. Gerade Dachgeschosswohnungen, Räume mit großen Fensterflächen oder Gebäude mit wenig Verschattung speichern die Wärme oft bis weit in die Nacht hinein.
Das kann nicht nur die Konzentration im Alltag beeinträchtigen, sondern auch die Erholung erschweren. Schlaflose Nächte sind während einer Hitzewelle für viele Menschen keine Seltenheit. Eine passende Klimatisierung kann dabei helfen, das Raumklima gezielt zu verbessern.
Moderne Haustechnik für mehr Wohnkomfort
Die Tebbens Haustechnik GmbH mit Sitz in Emden steht für moderne und zukunftsorientierte Haustechnik. Der Meisterbetrieb von Inhaber Holger Tebbens ist in Emden sowie in der Umgebung von Krummhörn, Norden, Aurich und Leer tätig.
Der Schwerpunkt des Unternehmens liegt auf effizienten Wärmepumpen, Solarthermie, Heizungs- und Sanitärtechnik sowie umfassenden Lösungen rund um die Modernisierung von Gebäuden. Gerade bei Themen wie Energieeffizienz, Wohnkomfort und einer zeitgemäßen technischen Ausstattung ist eine individuelle Beratung besonders wichtig.
Denn ob eine Klimaanlage sinnvoll ist und welche Lösung zu einem Gebäude passt, hängt immer von den räumlichen Gegebenheiten und den persönlichen Anforderungen ab.
Warum eine Split-Klimaanlage eine gute Lösung sein kann
Im Vergleich zu mobilen Klimageräten arbeiten fest installierte Split-Klimaanlagen in der Regel leiser und effizienter. Sie transportieren die warme Raumluft zuverlässig nach außen und können die gewünschte Raumtemperatur dadurch schneller erreichen.
Viele moderne Systeme können nicht nur kühlen, sondern auch heizen. Das kann insbesondere in den Übergangszeiten im Frühjahr und Herbst praktisch sein, wenn einzelne Räume kurzfristig erwärmt werden sollen, ohne die gesamte Heizungsanlage in Betrieb zu nehmen.
Wer über eine Modernisierung der Haustechnik nachdenkt, sollte deshalb nicht nur die aktuelle Hitzesituation betrachten. Auch der langfristige Wohnkomfort und die effiziente Nutzung technischer Systeme spielen eine wichtige Rolle.
Besser schlafen bei heißen Sommernächten

Besonders in Tropennächten zeigt sich, wie wichtig eine angenehme Raumtemperatur sein kann. Kühlere und entfeuchtete Luft kann zu einem besseren Schlaf beitragen und den Körper in heißen Nächten entlasten.
Moderne Klimageräte verfügen häufig über Filtersysteme, die Partikel wie Pollen oder Feinstaub aus der Luft filtern können. Das kann insbesondere für Allergikerinnen und Allergiker sowie für Menschen mit Atemwegserkrankungen ein zusätzlicher Vorteil sein.
Wichtig ist allerdings, dass die Anlage richtig eingestellt wird. Eine Raumtemperatur von etwa 23 Grad Celsius gilt für viele Menschen als angenehm. Zwischen der Innen- und Außentemperatur sollte möglichst kein zu großer Unterschied liegen, damit der Körper sich besser anpassen kann.
Effiziente Technik statt hoher Stromkosten
Klimaanlagen werden häufig mit hohen Stromkosten verbunden. Moderne Split-Geräte mit Inverter-Technologie arbeiten jedoch deutlich effizienter als ältere Systeme oder viele mobile Klimageräte.
Die Technik passt ihre Leistung an den tatsächlichen Kühlbedarf an. Dadurch läuft die Anlage nicht dauerhaft mit voller Leistung, sondern reguliert den Energieeinsatz bedarfsgerecht. Eine gute Planung und die Auswahl eines passenden Geräts sind entscheidend, damit Komfort und Energieverbrauch in einem sinnvollen Verhältnis stehen.
Auch außenliegende Verschattungen wie Rollläden oder Jalousien können dazu beitragen, dass sich Räume weniger stark aufheizen. Wer morgens und nachts lüftet und Fenster tagsüber geschlossen hält, unterstützt die Klimatisierung zusätzlich.
Fachgerechte Planung und Installation sind entscheidend
Vor dem Einbau einer Split-Klimaanlage sollten mehrere Punkte geprüft werden. Bei Mietwohnungen ist in der Regel die Zustimmung des Vermieters erforderlich. Je nach Gebäude und Standort können außerdem baurechtliche Vorgaben oder Anforderungen des Denkmalschutzes zu beachten sein.
Da Split-Klimaanlagen mit Kältemitteln arbeiten, darf die Installation ausschließlich durch einen entsprechend zertifizierten Fachbetrieb erfolgen. Vor einer Entscheidung sollte deshalb geklärt werden, welche Räume gekühlt werden sollen, wie groß diese sind und ob bereits Sonnenschutzmaßnahmen vorhanden sind.
Für Hausbesitzerinnen und Hausbesitzer bietet eine persönliche Beratung die Möglichkeit, die passende technische Lösung für das eigene Gebäude zu finden. Die Tebbens Haustechnik GmbH steht in Emden und der Region für moderne Haustechnik, individuelle Betreuung und langjährige Erfahrung im Handwerk.
Regelmäßige Wartung für saubere Luft und zuverlässige Leistung
Damit eine Klimaanlage dauerhaft effizient und hygienisch arbeitet, ist eine regelmäßige Wartung wichtig. Verschmutzte Filter können die Leistung mindern und die Raumluft belasten. Saubere Filter helfen dagegen, Staub, Pollen und weitere Partikel zuverlässig aus der Luft zu entfernen.
Auch der Luftstrom sollte nicht direkt auf Gesicht oder Körper gerichtet sein. So lassen sich unangenehme Zugluft und mögliche Verspannungen vermeiden. Eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent trägt zusätzlich zu einem angenehmen Raumklima bei.
Fazit: Frühzeitig über modernen Hitzeschutz nachdenken
Die zunehmenden Hitzewellen zeigen, dass Maßnahmen für ein angenehmes Raumklima immer wichtiger werden. Eine moderne Split-Klimaanlage kann an heißen Tagen für spürbare Entlastung sorgen, den Schlaf verbessern und den Wohnkomfort langfristig erhöhen.
Wer sein Zuhause modernisieren und sich zu zeitgemäßer Haustechnik beraten lassen möchte, kann sich an die Tebbens Haustechnik GmbH in Emden wenden. Das Team um Holger Tebbens verbindet handwerkliche Erfahrung mit einem klaren Blick auf effiziente und zukunftsfähige Lösungen.
Tebbens Haustechnik GmbH
Schwarzer Weg 79, 26725 Emden
Telefon: (04921) 8250750
E‑Mail: info@tebbens-haustechnik.de
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Redaktion: LeserECHO Emden




