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Vor­trag im MGH Kul­tur­bun­ker: Das Mikro­bi­om – Darm­ge­sun­de Ernäh­rung mit pra­xis­na­hen Tipps

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Foto: Pari­tä­ti­scher Emden — Selbsthilfekontaktstelle

Emden. Unser Darm ist ein klei­nes Uni­ver­sum: Mil­lio­nen von Mikro­or­ga­nis­men
leben dort und beein­flus­sen Ver­dau­ung, Immun­sys­tem – und sogar unse­re
Stim­mung. Was hin­ter die­sem „Mikro­bi­om“ steckt und wie wir es durch
Ernäh­rung und Lebens­stil stär­ken kön­nen, steht im Mit­tel­punkt eines
öffent­li­chen Vor­trags am Mon­tag, 24. Novem­ber 2025, ab 18:00 Uhr im Saal
des Mehr­ge­ne­ra­tio­nen­hau­ses (MGH) Kulturbunker.

Im Mit­tel­punkt als Ver­an­stal­ter: der Pari­tä­ti­sche Emden –
Selbst­hil­fe­kon­takt­stel­le
. Mit gro­ßem Enga­ge­ment orga­ni­siert der
Pari­tä­ti­sche nicht nur die­sen Abend, son­dern regel­mä­ßig wei­te­re
Infor­ma­ti­ons- und Aus­tausch­for­ma­te zu Gesund­heit, Lebens­all­tag und
Selbst­hil­fe – offen für alle Inter­es­sier­ten. Ziel ist es, Wis­sen
ver­ständ­lich zu ver­mit­teln, Selbst­wirk­sam­keit zu stär­ken und Men­schen in
Emden ver­läss­lich zu vernetzen.

Die Refe­ren­tin Bir­te Haupt, Diplom-Oeco­tropho­lo­gin, führt ver­ständ­lich in
die Welt der Darm­bak­te­ri­en ein und zeigt, wel­che Lebens­mit­tel die „guten“
Mit­be­woh­ner im Darm beson­ders mögen – und wel­che Spei­sen bei emp­find­li­cher
Darm­ge­sund­heit bes­ser sel­te­ner auf dem Spei­se­plan ste­hen soll­ten. Neben
fun­dier­ten Ein­bli­cken in die Zusam­men­hän­ge zwi­schen Mikro­bi­om, Ver­dau­ung,
Abwehr­kräf­ten und Wohl­be­fin­den gibt es kon­kre­te All­tags­hil­fen: pra­xis­na­he
Tipps, all­tags­taug­li­che Rezep­te und Ideen, wie sich gesun­de Rou­ti­nen ohne
gro­ßen Auf­wand umset­zen lassen.

Der Ein­tritt ist frei; eine Anmel­dung ist erfor­der­lich und bis zum 19.
Novem­ber 2025 mög­lich. Anmel­dun­gen wer­den per E‑Mail unter
kulturbunker@emden.de, tele­fo­nisch unter 04921/87–1768 oder per­sön­lich im
Kul­tur­bun­ker Emden entgegengenommen.

Enga­giert für Emden: Der Pari­tä­ti­sche Emden – Selbst­hil­fe­kon­takt­stel­le initi­iert und beglei­tet Vor­trä­ge, Work­shops und Aus­tausch­grup­pen zu viel­fäl­ti­gen The­men (Gesund­heit, Pfle­ge, Ernäh­rung, men­ta­le Gesund­heit, All­tags­hil­fen), ver­netzt Betrof­fe­ne, Ange­hö­ri­ge und Fach­leu­te, macht Ange­bo­te nied­rig­schwel­lig zugäng­lich – kos­ten­frei oder zu mode­ra­ten Konditionen.

Mit dem Vor­trag setzt der Pari­tä­ti­sche sei­ne Rei­he lebens­na­her
Infor­ma­ti­ons­an­ge­bo­te fort – mit dem Ziel, Gesund­heits­the­men ver­ständ­lich zu
machen und Teil­neh­men­den kon­kre­te Werk­zeu­ge für den All­tag mit­zu­ge­ben. Wer
mehr über die „guten Darm­bak­te­ri­en“ erfah­ren und direkt ins Tun kom­men
möch­te, fin­det hier die pas­sen­de Mischung aus Wis­sen­schaft und
Küchen­pra­xis.

Ort und Zeit
     Mon­tag, 24.11.2025, 18:00 Uhr
     Saal des Mehr­ge­ne­ra­tio­nen­hau­ses Kul­tur­bun­ker, Emden
     Ein­tritt frei, Plät­ze ver­füg­bar (Anmel­dung bis 19.11.2025)


Redak­ti­on: Lese­r­ECHO Emden

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Schein­wer­fer-Auf­be­rei­tung von Meis­ter­glanz: Mehr Licht, mehr Sicher­heit, mehr Wert

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Emden. Mat­te, ver­gilb­te oder mil­chi­ge Schein­wer­fer sind mehr als ein Schön­heits­feh­ler – sie min­dern die Licht­aus­beu­te und damit die Sicher­heit im Stra­ßen­ver­kehr. Die pro­fes­sio­nel­le Schein­wer­fer-Auf­be­rei­tung von Meis­ter­glanz stellt die Trans­pa­renz der Streusch­ei­ben wie­der her, sorgt für deut­lich bes­se­re Sicht bei Dun­kel­heit und schlech­tem Wet­ter und wer­tet zugleich das Erschei­nungs­bild Ihres Fahr­zeugs auf. In vie­len Fäl­len ist die Auf­be­rei­tung die klar wirt­schaft­li­che­re Alter­na­ti­ve zum Aus­tausch kom­plet­ter Scheinwerfereinheiten.

Am Anfang steht eine sorg­fäl­ti­ge Begut­ach­tung des Ist-Zustands. Ver­gil­bun­gen, Trü­bun­gen, fei­ne Ris­se und Stein­schlä­ge wer­den prä­zi­se geprüft, um die pas­sen­den Arbeits­schrit­te fest­zu­le­gen. Dar­auf folgt ein mehr­stu­fi­ges, staub­ar­mes Nass­schlei­fen mit abge­stuf­ten Kör­nun­gen: Die oxi­dier­te, ver­wit­ter­te Deck­schicht wird kon­trol­liert abge­tra­gen, bis wie­der eine gleich­mä­ßi­ge, kla­re Basis erreicht ist. Anschlie­ßend bringt ein prä­zi­ses, mehr­pha­si­ges Polie­ren mit auf­ein­an­der abge­stimm­ten Poli­tu­ren die Ober­flä­che auf Trans­pa­renz – ohne Schlei­er und mit kla­rer Lichtdurchlässigkeit.

Für die nach­hal­ti­ge Wir­kung sorgt ein dau­er­haf­ter Ober­flä­chen­schutz. Nach dem Polie­ren tra­gen die Fach­leu­te von Meis­ter­glanz eine hoch­wer­ti­ge, kla­re UV-Ver­sie­ge­lung auf. Die­se Schutz­schicht bewahrt die Schein­wer­fer vor erneu­ter Ver­gil­bung, redu­ziert Mikro­krat­zer und ver­län­gert die Stand­zeit der Auf­be­rei­tung spür­bar. Zum Abschluss folgt ein Qua­li­täts­check: Die Licht­ver­tei­lung wird kon­trol­liert, das Ergeb­nis geprüft und es gibt kon­kre­te Pfle­ge­hin­wei­se für den Alltag.

Die Vor­tei­le lie­gen auf der Hand: mehr Sicht­wei­te, bes­se­re Licht­ver­tei­lung, erhöh­te Fahr­si­cher­heit und ein gepfleg­ter Gesamt­ein­druck des Fahr­zeugs. Gera­de bei Lea­sing­rück­ga­ben, vor der Haupt­un­ter­su­chung (HU) oder vor einem geplan­ten Ver­kauf zahlt sich die Maß­nah­me aus. Meis­ter­glanz arbei­tet fach­ge­recht nach Her­stel­ler­emp­feh­lun­gen, ver­wen­det hoch­wer­ti­ge Mate­ria­li­en und steht für trans­pa­ren­te Abläu­fe mit kur­zen Stand­zei­ten. In vie­len Fäl­len ist kein Aus­bau der Schein­wer­fer erfor­der­lich; die Arbei­ten erfol­gen direkt am Fahr­zeug. Auf Wunsch ist nach Abspra­che auch eine mobi­le Auf­be­rei­tung möglich.

Vie­le Fra­gen las­sen sich klar beant­wor­ten. Die Halt­bar­keit hängt von Nut­zung und Pfle­ge ab, doch die auf­ge­brach­te UV-Ver­sie­ge­lung sorgt in der Regel über Jah­re für anhal­ten­de Klar­heit. Die Maß­nah­me ist zuläs­sig, weil die trans­pa­ren­te Ober­flä­che wie­der­her­ge­stellt und die Licht­geo­me­trie nicht ver­än­dert wird. Für eine lan­ge Lebens­dau­er emp­fiehlt sich: In den ers­ten 24 Stun­den nach der Auf­be­rei­tung kei­ne Wasch­an­la­ge nut­zen, Schein­wer­fer regel­mä­ßig mit mil­den Rei­ni­gern säu­bern und – wenn mög­lich – UV-arm parken.

Wer Wert auf Sicher­heit, Sicht und einen gepfleg­ten Auf­tritt legt, trifft mit der Schein­wer­fer-Auf­be­rei­tung von Meis­ter­glanz eine über­zeu­gen­de Wahl. Das Team berät indi­vi­du­ell und erstellt ein pas­sen­des Ange­bot – damit Ihr Fahr­zeug im All­tag und bei Nacht­fahr­ten sicht­bar gewinnt.


Redak­ti­on: Lese­r­ECHO Emden

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Mai­markt auf dem Neu­en Markt: Bum­meln, Pro­bie­ren, Ver­wei­len – noch bis 03.05. in Emden

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Der Früh­ling zeigt sich von sei­ner schöns­ten Sei­te – und der Mai­markt ver­leiht dem Neu­en Markt in Emden extra Flair. Noch bis zum 03.05. laden lie­be­voll deko­rier­te Stän­de, fun­keln­de Lich­ter­ket­ten am Abend und fröh­li­ches Stim­men­ge­wirr zum Ver­wei­len ein.

Zwi­schen Wurf­bu­den und fröh­lich krei­sen­den Kin­der­ka­rus­sells ent­de­cken Besu­cher klei­ne, fei­ne Markt­stän­de mit aus­ge­such­ten Schät­zen: modi­sche Klei­dung, hand­li­che Taschen für den All­tag, Acces­soires zum Ver­lie­ben – ide­al zum Stö­bern, Anpro­bie­ren und Mit­neh­men. Wer gern etwas Beson­de­res sucht, wird hier fündig.

Natür­lich ist auch fürs leib­li­che Wohl bes­tens gesorgt. Süße Nasche­rei­en in allen Far­ben, frisch Gegrill­tes mit herz­haf­tem Duft und – ganz typisch Emden – fei­ne Fisch­de­li­ka­tes­sen: vom klas­si­schen Mat­jes­bröt­chen bis zu knusp­ri­gen Fisch­spe­zia­li­tä­ten. Ein Snack auf die Hand, ein war­mes Getränk oder eine klei­ne Pau­se am Steh­tisch – so lässt sich der Markt­bum­mel genuss­voll verlängern.

Unser Tipp fürs Wochen­en­de: Schlen­dert ent­spannt über den klei­nen und fei­nen Mai­markt, genießt die Atmo­sphä­re und ver­bin­det den Besuch mit einem Abste­cher in die Geschäf­te der Innen­stadt. Vie­le Läden haben fri­sche Früh­jahrs­kol­lek­tio­nen und beson­de­re Ange­bo­te – per­fekt für einen rund­um schö­nen Stadt­bum­mel mit Fami­lie oder Freunden.

Kurz & knapp

Wo: Neu­er Markt, Emden
Wann: noch bis 03.05.
High­lights: Wurf­bu­den, Kin­der­ka­rus­sells, Mode- und Taschen­stän­de, Süßes, Gegrill­tes und köst­li­cher Fisch

Viel Freu­de beim Stö­bern, Pro­bie­ren und Genie­ßen – der Mai­markt war­tet mit sei­ner früh­lings­fri­schen Stim­mung auf euch!


Redak­ti­on: Lese­r­ECHO Emden

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