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Einsamkeit in der Winter- und Weihnachtszeit: Wege aus der Stille – Unterstützung durch die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emden
Emden. Die Advents‑ und Weihnachtszeit gilt als Phase der Nähe – und fühlt sich für viele dennoch einsam an. Wenn Routinen wegfallen, Erinnerungen lauter werden oder Kontaktkreise kleiner sind, entsteht leicht das Gefühl, außen vor zu sein. Einsamkeit ist keine Schwäche, sie ist ein Signal: für Fürsorge, für kleine Schritte nach außen, für Verbindungen, die tragen. In Emden bietet die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen einen niedrigschwelligen Anlaufpunkt, der gerade jetzt vernetzt, stärkt und Orientierung gibt – vertraulich, kostenlos und auf Augenhöhe.
Warum Einsamkeit im Dezember deutlicher spürbar wird, hat viel mit Kontrasten zu tun. Draußen Lichter, Trubel, „heile Welt“, privat passt das nicht immer. Der Jahresrückblick im Kopf macht Abschiede, unerfüllte Wünsche und Veränderungen sichtbarer. Und Entschleunigung lässt Leerstellen deutlicher auftreten. Dagegen helfen einfache, verlässliche Anker im Alltag: drei feste Punkte pro Tag – ein Spaziergang in der klaren Luft, ein Anruf, eine kleine Aufgabe – geben Struktur und Halt. 20 bis 30 Minuten Bewegung draußen, Licht und Rhythmus unterstützen Stimmung und Schlaf. Ein kleines Vorhaben, das gelingt, erdet und macht handlungsfähig: eine Karte schreiben, ein Gericht kochen, ein Regal ordnen. Medien achtsam dosieren, Vergleiche vermeiden, Inhalte wählen, die guttun. Nähe darf klein sein: ein Kaffee, ein offener Treff, ein kurzer Besuch. Und der innere Ton macht den Unterschied – mit sich sprechen wie mit einem guten Freund: wohlwollend, nicht streng.
Gemeinsam statt allein gelingt in der Selbsthilfe besonders gut. Selbsthilfegruppen sind Orte auf Augenhöhe, an denen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen Wissen teilen, sich stärken und Halt geben. Es gibt diverse Situationen und Erkrankungen die dazu führen, dass Menschen sich immer weiter zurückziehen oder nicht mehr wie gewohnt teilhaben können. Die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emden vermittelt in bestehende Gruppen, etwa zu Depression, Suchterkrankungen oder chronischen Erkrankungen – und unterstützt bei der Gründung neuer Gruppen mit Raum, Moderationstipps, Material und Öffentlichkeitsarbeit. Vertrauliche Beratung – telefonisch, per E‑Mail oder persönlich nach Termin – klärt unverbindlich, was gerade hilft. Der erste Schritt ist niedrigschwellig: anrufen oder schreiben („Ich suche Anschluss zu Thema X“), zunächst zuhören, dann entscheiden. Wer mag, bringt eine Begleitung mit.
Gerade an den Feiertagen helfen kleine, planbare Impulse. Zwei bis drei Kontaktpunkte vorab festlegen – Spaziergang, Kirchgang, Café, Stadtbummel – verhindert Leerlauf. Eine „offene Tür“ im Kleinen – Tee am Nachmittag – schenkt Begegnung und bietet anderen ebenfalls ein Gegenmittel zur Stille. Freiwilliges Engagement in leichter Form, etwa eine Stunde im Tafelladen, ein Besuchsdienst, Musizieren im Heim, stiftet Sinn und verbindet. Eine persönliche Notfallkarte mit erreichbaren Nummern – Freundinnen und Freunde, Beratungsstellen – liegt bereit für schwere Momente. Wichtig zu wissen: Einsamkeit ist verbreitet und veränderbar. Wiederholte, verlässliche soziale Impulse wirken. Selbsthilfe ergänzt professionelle Hilfe; bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Angst oder Krisen sollten Hausärztin/Hausarzt, Beratungsstellen oder psychotherapeutische Angebote einbezogen werden.
Die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emden ist für Betroffene, Angehörige und Interessierte da – anonym und kostenfrei. Sie bietet vertrauliche Beratung, Gruppenvermittlung, Unterstützung beim Aufbau neuer Gruppen, Räume und Vernetzung. Der Start ist unkompliziert, schon heute können Sie eine Nachricht an selbsthilfe-emden@paritaetischer.de schreiben. Termine sind auf Wunsch ab dem 05.01.2026 kurzfristig möglich. So entsteht Schritt für Schritt ein Weg aus der Einsamkeit – leise, machbar, wirksam.
Der erste Schritt ist selten groß. Er ist einfach der nächste.
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Redaktion: LeserECHO Emden
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Virtuelle Abenteuer im DollartCenter: Technik‑Zeitreise lädt zum Eintauchen, Staunen und Mitmachen ein
Sommerferien, Spaß und Technik zum Anfassen: Vom 20. Juli bis 15. August verwandelt sich das DollartCenter Emden (DOC) in eine interaktive Erlebniswelt. Die „Technik‑Zeitreise“ richtet sich an Familien, Technikinteressierte und neugierige Besucherinnen und Besucher jeden Alters. Ziel: Technik nicht nur zeigen, sondern erlebbar machen – und zwar kostenlos. Von Virtual‑Reality‑Erlebnissen über einen professionellen Rennsimulator bis hin zu Retro‑Computern und kreativen Kunst‑Robotern ist für fast jeden Geschmack etwas geboten.
Eintauchen in die Tiefsee: VR‑Taucherlebnis (ab 13 Jahren)
Wer die Unterwasserwelt erleben möchte, ohne nass zu werden, ist beim VR‑Taucherlebnis genau richtig. Mit einer Virtual‑Reality‑Brille geht es in farbenprächtige, atmosphärische Tiefsee‑Szenarien: fremde Meeresbewohner, Lichtspiele und geheimnisvolle Orte bieten intensive Eindrücke. Das Erlebnis zeigt die Faszination immersiver Technik — trotz sicheren Standes entsteht echtes Ozean‑Gefühl.
Mutprobe über der Stadt: Die VR‑Planke (ab 13 Jahren)
Für Adrenalin‑Fans wartet die VR‑Planke: wenige Schritte über eine schmale Planke in großer Höhe — virtuell zwar, körperlich aber spürbar. Herzklopfen, zittrige Knie und beeindruckende Reaktionen gehören dazu. Die VR‑Planke ist ein Publikumsmagnet, der nicht nur Teilnehmende, sondern auch Zuschauerinnen und Zuschauer begeistert.
Vollgas im Simulator: Professionelles Simracing (ab 16 Jahren)
Lenkrad anpacken, anschnallen und Rundenzeiten jagen: Der Rennsimulator vermittelt realistische Rennerlebnisse mit dynamischem Fahrverhalten, Sitzfeedback und authentischer Darstellung der Strecke. Ob Einsteigerinnen oder erfahrene Gamer — hier lässt sich Renngefühl sicher und eindrucksvoll ausprobieren.
Familien‑Spaß: Alarm im DOC — Aliens fangen (ab 6 Jahren)
Kinder treten beim Mixed‑Reality‑Spiel „Alarm im DOC“ gegen freche Aliens an. Das Spiel verbindet reale Umgebung mit digitalen Elementen, fordert Geschick und Teamgeist und sorgt für viel Bewegung und Spaß. Ein ideales Angebot für Familien mit jüngeren Kindern.
Nostalgie trifft Zukunft: Retro‑Computer, Spieleklassiker und Kunst‑Roboter
Die Ausstellung erinnert an die Anfänge digitaler Spiele: Retro‑Computer und Klassiker laden zum Ausprobieren ein und zeigen, wie schnell sich Technik gewandelt hat. Kreative Kunst‑Roboter, gebastelt aus Alltagsmaterialien, verdeutlichen, dass Technik auch Einfallsreichtum, Bastelspaß und künstlerische Dimensionen haben kann — ideal für Kinder und Jugendliche mit Interesse an MINT‑Themen.
Fotomotive, Mitmachen und generationsübergreifendes Staunen
Im DOC gibt es zahlreiche Fotopoints und Installationen, die sich perfekt für Erinnerungsbilder eignen. Die Mischung aus Mitmachstationen, Wissensvermittlung und Inszenierung macht die Technik‑Zeitreise zu einem Ferienausflug, der Generationen verbindet: Eltern blicken zurück auf Retro‑Spiele, Kinder entdecken neue digitale Welten.
Organisatorisches in Kürze
- Veranstaltung: Technik‑Zeitreise im DollartCenter Emden
- Zeitraum: 20. Juli bis 15. August
- Öffnungszeiten: Montag bis Samstag, 14:00–18:00 Uhr
- Ort: DollartCenter Emden (DOC)
- Eintritt & Erlebnisse: kostenlos
- Altersfreigaben: „Aliens“ ab 6 Jahren, VR‑Tiefsee & VR‑Planke ab 13 Jahren, Rennsimulator ab 16 Jahren
Warum sich ein Besuch lohnt
Die Technik‑Zeitreise kombiniert Spaß, Bildung und moderne Präsentationsformen. Besucherinnen und Besucher erleben hautnah, wie Virtual Reality funktioniert, können eigene Grenzen ausprobieren und erhalten einen kompakt‑anschaulichen Einblick in Technikgeschichte und Zukunftstechnologien — ohne Eintrittspreis. Für Familien ist das Angebot zudem eine kostengünstige und abwechslungsreiche Ferienoption.
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Redaktion: LeserECHO Emden
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Rum-Tasting im Grusy: Genusswelt Klus lädt ein — 31. Juli
Sommerabend, gute Gesellschaft und besondere Tropfen im Glas: Am 31. Juli verwandelt sich das Grusy erneut in einen Treffpunkt für Rum-Liebhaberinnen und ‑Liebhaber. Die Genusswelt Klus lädt zum großen Rum-Tasting ein — eine Verkostung sorgfältig ausgewählter Abfüllungen, bei der Herkunft, Herstellungsverfahren und Aromatik im Mittelpunkt stehen.
Was Sie erwartet
- Kuratierte Auswahl besonderer Rums aus verschiedenen Regionen — von klassisch-karibisch bis ungewöhnlich-exotisch.
- Fachliche Moderation: Herkunft, Destillation, Fassreifung und Geschmacksprofile werden erklärt und gemeinsam verkostet.
- Verkostungsrunden mit Raum für Fragen, Diskussionen und persönliche Eindrücke.
- Kleine Neutralisations-Snacks zwischen den Proben, damit Aromen klarer wahrgenommen werden.
- Inspirierendes Ambiente im Grusy: stilvolles Tasting-Set, kupferfarbene Flaschen und entspannte Runde.
Das Tasting verbindet handwerkliches Wissen mit Genuss — ideal für alle, die Rum nicht nur trinken, sondern verstehen wollen.
Für wen eignet sich das Event?
Das Angebot richtet sich gleichermaßen an Einsteigerinnen und Einsteiger wie an erfahrene Kenner. Ob Neugierige, die erste Aromen kennenlernen möchten, oder Connaisseurs, die seltene Abfüllungen schätzen — jeder, der Lust auf hochwertige Tropfen, Hintergrundwissen und lebhafte Gespräche hat, ist willkommen. Hinweis: Teilnahme nur ab 18 Jahren.
Termin, Preis und Anmeldung
- Wann: 31. Juli (Einlass- und Startzeit werden bei Anmeldung mitgeteilt)
- Wo: Grusy
- Preis: 50 € pro Person (inkl. Verkostungen und kleiner Begleitungssnacks)
- Verfügbarkeit: Restplätze vorhanden — Plätze sind limitiert, rechtzeitige Anmeldung empfohlen
Reservierung über die Genusswelt Klus oder die bekannten Kontaktkanäle des Grusy. Schnell sein lohnt sich — die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Warum Sie teilnehmen sollten
Rum ist mehr als ein Getränk: Er erzählt von Regionen, Rohstoffen, Destillationskunst und Fassreifung. Das Rum-Tasting der Genusswelt Klus bietet die Chance, diese Geschichten zu verkosten — moderiert von Fachleuten, die erklären, ohne zu belehren. Ein Abend, der Genuss, Wissensvermittlung und geselliges Vergnügen verbindet.
Hinweise zur Verantwortung
Bitte denken Sie an einen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol. Die Verkostung ist nur für Personen ab 18 Jahren geeignet. Anreise und Heimweg sollten sicher geplant werden.
Kontakt & Anmeldung
Interessenten melden sich direkt bei der Genusswelt Klus oder reservieren ihren Platz über das Grusy. Bei Fragen zu Ablauf oder Verfügbarkeit empfiehlt sich eine kurze telefonische oder schriftliche Anfrage vorab.
Wir freuen uns auf einen genussvollen Abend im Grusy — mit feinen Rums, spannenden Geschichten und guten Gesprächen!
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Redaktion: LeserECHO Emden




