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Einsamkeit in der Winter- und Weihnachtszeit: Wege aus der Stille – Unterstützung durch die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emden
Emden. Die Advents‑ und Weihnachtszeit gilt als Phase der Nähe – und fühlt sich für viele dennoch einsam an. Wenn Routinen wegfallen, Erinnerungen lauter werden oder Kontaktkreise kleiner sind, entsteht leicht das Gefühl, außen vor zu sein. Einsamkeit ist keine Schwäche, sie ist ein Signal: für Fürsorge, für kleine Schritte nach außen, für Verbindungen, die tragen. In Emden bietet die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen einen niedrigschwelligen Anlaufpunkt, der gerade jetzt vernetzt, stärkt und Orientierung gibt – vertraulich, kostenlos und auf Augenhöhe.
Warum Einsamkeit im Dezember deutlicher spürbar wird, hat viel mit Kontrasten zu tun. Draußen Lichter, Trubel, „heile Welt“, privat passt das nicht immer. Der Jahresrückblick im Kopf macht Abschiede, unerfüllte Wünsche und Veränderungen sichtbarer. Und Entschleunigung lässt Leerstellen deutlicher auftreten. Dagegen helfen einfache, verlässliche Anker im Alltag: drei feste Punkte pro Tag – ein Spaziergang in der klaren Luft, ein Anruf, eine kleine Aufgabe – geben Struktur und Halt. 20 bis 30 Minuten Bewegung draußen, Licht und Rhythmus unterstützen Stimmung und Schlaf. Ein kleines Vorhaben, das gelingt, erdet und macht handlungsfähig: eine Karte schreiben, ein Gericht kochen, ein Regal ordnen. Medien achtsam dosieren, Vergleiche vermeiden, Inhalte wählen, die guttun. Nähe darf klein sein: ein Kaffee, ein offener Treff, ein kurzer Besuch. Und der innere Ton macht den Unterschied – mit sich sprechen wie mit einem guten Freund: wohlwollend, nicht streng.
Gemeinsam statt allein gelingt in der Selbsthilfe besonders gut. Selbsthilfegruppen sind Orte auf Augenhöhe, an denen Menschen mit ähnlichen Erfahrungen Wissen teilen, sich stärken und Halt geben. Es gibt diverse Situationen und Erkrankungen die dazu führen, dass Menschen sich immer weiter zurückziehen oder nicht mehr wie gewohnt teilhaben können. Die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emden vermittelt in bestehende Gruppen, etwa zu Depression, Suchterkrankungen oder chronischen Erkrankungen – und unterstützt bei der Gründung neuer Gruppen mit Raum, Moderationstipps, Material und Öffentlichkeitsarbeit. Vertrauliche Beratung – telefonisch, per E‑Mail oder persönlich nach Termin – klärt unverbindlich, was gerade hilft. Der erste Schritt ist niedrigschwellig: anrufen oder schreiben („Ich suche Anschluss zu Thema X“), zunächst zuhören, dann entscheiden. Wer mag, bringt eine Begleitung mit.
Gerade an den Feiertagen helfen kleine, planbare Impulse. Zwei bis drei Kontaktpunkte vorab festlegen – Spaziergang, Kirchgang, Café, Stadtbummel – verhindert Leerlauf. Eine „offene Tür“ im Kleinen – Tee am Nachmittag – schenkt Begegnung und bietet anderen ebenfalls ein Gegenmittel zur Stille. Freiwilliges Engagement in leichter Form, etwa eine Stunde im Tafelladen, ein Besuchsdienst, Musizieren im Heim, stiftet Sinn und verbindet. Eine persönliche Notfallkarte mit erreichbaren Nummern – Freundinnen und Freunde, Beratungsstellen – liegt bereit für schwere Momente. Wichtig zu wissen: Einsamkeit ist verbreitet und veränderbar. Wiederholte, verlässliche soziale Impulse wirken. Selbsthilfe ergänzt professionelle Hilfe; bei anhaltender Niedergeschlagenheit, Angst oder Krisen sollten Hausärztin/Hausarzt, Beratungsstellen oder psychotherapeutische Angebote einbezogen werden.
Die Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen Emden ist für Betroffene, Angehörige und Interessierte da – anonym und kostenfrei. Sie bietet vertrauliche Beratung, Gruppenvermittlung, Unterstützung beim Aufbau neuer Gruppen, Räume und Vernetzung. Der Start ist unkompliziert, schon heute können Sie eine Nachricht an selbsthilfe-emden@paritaetischer.de schreiben. Termine sind auf Wunsch ab dem 05.01.2026 kurzfristig möglich. So entsteht Schritt für Schritt ein Weg aus der Einsamkeit – leise, machbar, wirksam.
Der erste Schritt ist selten groß. Er ist einfach der nächste.
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Redaktion: LeserECHO Emden
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Emder Kunstverein lädt ins Müllerhaus ein: Neue Ausstellung „Farbe – Form – Struktur“ startet
Emden. Nach langen Wintermonaten, in denen Licht und Farbe oft zu kurz gekommen sind, setzt der Emder Kunstverein ein kraftvolles Zeichen für den bevorstehenden Frühling. Am Sonntag, 1. März, startet im Müllerhaus an der Johanna Mühle die neue Ausstellung „Farbe – Form – Struktur“ – eine Einladung, sich von lebendiger Kunst inspirieren zu lassen und den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen.
Rund 15 Vereinsmitglieder präsentieren zu diesem Thema ihre eigenen Arbeiten. Die Bandbreite ist bewusst weit gefasst: Von abstrakten Werken über Landschaftsmalereien und Selbstporträts bis hin zu Skulpturen aus unterschiedlichen Materialien entsteht eine bunte, vielschichtige Mischung. Genau das macht den Reiz der Ausstellung aus: Sie zeigt, wie unterschiedlich „Farbe, Form und Struktur“ künstlerisch interpretiert und in ganz eigene Bildsprachen übersetzt werden können.
Vernissage mit Überraschung und Mitmach-Aktion
Eröffnet wird die Ausstellung am Sonntag um 15:00 Uhr mit einer Vernissage. Wie gewohnt sind die teilnehmenden Künstlerinnen und Künstler vor Ort, sodass Gäste direkt ins Gespräch kommen, Fragen stellen und mehr über die Ideen hinter den Arbeiten erfahren können.
In diesem Jahr hat sich der Kunstverein zudem eine besondere Aktion überlegt: Geplant ist eine Gemeinschaftsarbeit, an der sich Besucherinnen und Besucher aktiv beteiligen können. Wer möchte, kann einen kleinen künstlerischen Beitrag passend zum Ausstellungsthema leisten und so Teil eines gemeinsamen Kunstwerks werden. Der Verein ist gespannt, wie sich dieses Werk im Laufe der Ausstellungszeit weiterentwickelt – und wie viele Hände und Ideen am Ende darin zusammenfinden.
Kunst und historischer Ort im Doppelpack
Ein Besuch lohnt sich gleich doppelt. Neben der Ausstellung im Müllerhaus besteht auch die Möglichkeit, die Johanna Mühle vor Ort anzuschauen. So verbindet sich zeitgenössische Kunst mit dem besonderen Charme des historischen Mühlenensembles – ein Ausflug, der Kultur und Stadtgeschichte auf angenehme Weise zusammenbringt.
Die Mitglieder des Emder Kunstvereins hoffen auf viele interessierte Gäste – und vielleicht auch auf ein wenig Sonnenschein, der den Start in die Frühlingssaison atmosphärisch unterstreicht.
Hinweis: Die Ausstellung „Farbe – Form – Struktur“ findet im Müllerhaus an der Johanna Mühle in Emden statt.
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Die Mitglieder des Emder Kunstvereins
Redaktion: LeserECHO Emden
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Mobilität der Zukunft erleben: Die Leeraner Autoschau 2026 lädt zum großen Entdeckungstag ein
Leer. Wenn glänzender Lack auf innovative Technik trifft und die neuesten Fahrzeuggenerationen die Innenstadt erobern, dann ist es wieder Zeit für ein echtes Highlight im regionalen Veranstaltungskalender: Am Sonntag, 1. März 2026, verwandelt sich Leer in eine große Bühne für alles, was Räder hat. Von 11:00 bis 17:00 Uhr öffnen acht Autohäuserihre Türen und laden dazu ein, die Mobilität von morgen aus nächster Nähe zu entdecken.
Im Mittelpunkt steht in diesem Jahr vor allem der technologische Wandel. Wer sich fragt, welcher Antrieb zum eigenen Alltag passt und welche Entwicklungen gerade den Markt verändern, findet bei der Leeraner Autoschau eine gebündelte Übersicht – vom ersten Kennenlernen bis zum ausführlichen Fachgespräch.
Ein PS-starker Mix für jeden Geschmack
Die Bandbreite der ausgestellten Modelle ist groß und spiegelt die aktuellen Trends der Branche wider. Neben der wachsenden Elektromobilität, bei der Reichweite, Ladezeiten und Infrastruktur eine wichtige Rolle spielen, werden auch Hybrid-Konzepte präsentiert, die für viele Interessierte eine flexible Brücke zwischen zwei Welten darstellen. Und auch die klassischen Verbrenner sind Teil der Ausstellung – allerdings mit moderner Motorentechnik, die zeigt, wie effizient und sauber heutige Generationen mittlerweile sein können.
Design zum Anfassen und Einsteigen
Wer sich ein neues Auto anschaffen möchte, will mehr als Datenblätter lesen. Genau deshalb setzt die Autoschau auf das direkte Erleben: einsteigen, Platz nehmen, Materialqualität spüren, Sicht und Sitzposition testen und einen Eindruck davon gewinnen, wie sich Bedienkonzepte und Komfort entwickelt haben. Ob sportliche Linienführung oder familienfreundliche Alltagstauglichkeit – die Modelle lassen sich vor Ort ganz ohne Zeitdruck vergleichen.
Expertenrat und maßgeschneiderte Lösungen
Ein Autokauf ist nicht nur Bauchgefühl, sondern auch eine Frage der Finanzierung. Daher stehen die Teams der acht Autohäuser bereit, um neben Technik und Ausstattung auch über unterschiedliche Wege zur Anschaffung zu informieren. In Zusammenarbeit mit Partnerbanken werden Optionen wie Leasing, Ratenkredit oder flexible Finanzierungsmodelle erläutert. Wichtig dabei: Detaillierte Verkaufsgespräche und Abschlüsse sind am Sonntag nur im Rahmen der gesetzlichen Ladenöffnungszeiten möglich.
Ein Tag für die ganze Familie
Die Leeraner Autoschau versteht sich nicht nur als Fachtermin, sondern als Veranstaltung für die ganze Familie. Wer den Sonntag für einen entspannten Bummel nutzen möchte, kann Technikneuheiten entdecken, Modelle vergleichen und die besondere Atmosphäre dieses Entdeckungstags in Leer genießen.
Wer sich für moderne Mobilität interessiert, sollte sich den 1. März 2026 vormerken: Vorbeikommen, informieren, vergleichen – und vielleicht schon das Fahrzeug finden, das 2026 das Herz höherschlagen lässt.
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Redaktion: LeserECHO Leer






